Oprócz oczywistej rzeczy, czyli trenowania po zapaleniu magicznej rośliny, ważne jest, aby dopasować odpowiednią muzykę do naszego treningu. Czy kiedykolwiek zauważyłeś, jak szybkie tempo piosenki daje energię i motywację (szczególnie po paleniu marihuany)? Prawidłowy wybór utworu może naprawdę pomóc ci skupić się na każdej części treningu.
1. Lady Gaga - Bad Romance (119 bpm)
2. Katy Perry – Teenage Dream (120 bpm)
3. Robin Thicke – Blurred Lines (120 bpm)
4. Michael Jackson – Billie Jean (117 bpm)
5. Queen – I Want to Break Free (118 bpm)
• Podnoszenie ciężarów: 130 – 145 bpm
1. PSY – Gangnam Style (132 bpm)
2. Madonna – Girl Gone Wild (132 bpm)
3. Destiny’s Child – Survivor (132 bpm)
4. U2 - Beautiful Day (136 bpm)
5. Fleetwood Mac – Go Your Own Way (137 bpm)
• Cardio: 120 – 140 bpm
1. Meghan Trainor – All About That Bass (134 bpm)
2. The Police – Roxanne (135 bpm)
3. Rihanna – Only Girl (In the World) (126 bpm)
4. La Roux – Bullet Proof (123 bpm)
5. David Guetta ft. Sia – Titanium (126 bpm)
• Rozciąganie: 120 bpm
1. Adele - Rumour Has It (120 bpm)
2. Aerosmith – I Don’t Want to Miss A Thing (121 bpm)
3. Bruce Springsteen – I’m On Fire (120 bpm)
4. Usher – DJ Got us Fallin' In Love (120 bpm)
5. Miley Cyrus – Wrecking Ball (120 bpm)
• Rozgrzewka: 115 – 120 bpm